„Aerobics time Vidin” проведе тридневно обучение по Табата

Видинският спортен клуб „Аеробикс тайм” започна занимания по табата. Това е високо интензивна интервална тренировка, която помага да поддържаме добра физическа форма.

Видинският клуб по аеробика проведе тридневно Табата  предизвикателство с гост- треньор Тони Георгиев. Табатата тренировките представляват 20 секунди на експлозивни много интензивни тренировки, последвани от 10 секунди почивка. Упражненията имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Това е и ефективен начин да се горят мазнини, който се препоръчва и за начинаещи.

Доказано е, че високо интензивните интервални тренировки помагат за предпазване на мускулите и усилват метаболизма. Видинският спортен клуб „Аеробикс тайм” остава отворен за всички, които искат да се докоснат до магията на аеробиката, пилатеса или табатата.